NOS COURS
Mais qu'est ce que le Lagree ?
Cette méthode sans impact pour les articulations, venue tout droit de Los Angeles, est basée sur l’endurance musculaire à haute intensité, le travail de mobilité et d’équilibre.
Les mouvements s'enchainent toutes les 1 à 2 minutes, ciblant différents groupes musculaires. Les transitions entre chaque postures sont rapides et s'effectuent lentement, permettant ainsi aux muscles d'être en tension continue tout au long de la séance.
En l’espace d’un mois à raison de deux séances par semaine vous verrez votre silhouette se dessiner et s’affiner. Votre corps sera transformé!
ET qu'est ce que le BARRE TRAINING ?
Inspirée de la danse classique, du Pilates et du fitness, la Barre Training associe grâce, contrôle et précision.
Les exercices s’effectuent debout ou à la barre, en musique, pour renforcer le centre du corps, améliorer la posture et développer la souplesse.
Idéale pour celles et ceux qui recherchent un entraînement élégant et fluide, la Barre sculpte et allonge la silhouette tout en apportant un véritable travail de fond sur l’équilibre et la coordination.
Une méthode complémentaire parfaite au Lagree pour harmoniser le corps et l’esprit.
“Amazing Class by Estelle ”
Amazing lagree class by Estelle! Definitely recommend it - the space is super cute, Estelle is extremely professional, tough(as we want a sports instructor) and such a nice person. Lagree as a sport may look like Pilates reformer but it’s soooo much harder. Totally worth it
“Best Lagree in francophone Switzerland”
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“Great session!
I highly recommend it. Estelle is fantastic and the session was super lively and energizing.”
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